Maak nu een afspraak en zet de eerste stap naar een klachten vrij lichaam.
Personal Training
Personal training onder begeleiding van een fysiotherapeut/ personal trainer in Terschuur (van 1 maart 2026 in Nijkerkerveen), op locatie of bij jou thuis. Peter heeft jaren ervaring in de fitness training. Hij vind het leuk om mensen uit te dagen in zijn trainingen en te motiveren. Bij personal training krijg je een training die bij jou past. Je kan onder andere kiezen uit krachttraining, circuittraining of Pilates. Je krijgt duidelijke uitleg en je word begeleid bij de oefeningen. Zo behaal je betere resultaten en voorkom je blessures. Personal training is voor iedereen, zeker voor mensen die het moeilijk vinden om te starten met sporten of vol te houden. De wekelijkse afspraak is een goede stok achter de deur om te blijven trainen. ​Medisch Personal training is voor mensen die na een blessure, revalidatie traject, of mensen met een chronische ziekte weer sterker willen worden. Personal training is voor iedereen, zeker voor mensen die het moeilijk vinden om te starten met sporten of vol te houden. De wekelijkse afspraak is een goede stok achter de deur om te blijven trainen. Wil je graag samen met een vriend of vriendin trainen, dan kan dat ook! Hiervoor bieden wij Smallgroup training aan
Smallgroup Training
Wil je graag met een vriend of vriendin samen begeleid trainen of met meerdere vrienden samen begeleid trainen dan kan dat ook. Hoe werkt dit? Je stelt zelf een groep samen van maximaal 4 personen. Samen koop je 1 Smallgroup strippenkaart voor 10 keer trainen. Je spreekt 10 trainingsmomenten af met de trainer. Elke training word er 1 strip van je strippenkaart af gehaald. Kan de hele groep een keer niet dan moet de afspraak minimaal 24 uur van te voren geannuleerd worden. Kan 1 persoon niet, dan kunnen de andere 3 personen wel komen trainen, dan word er ook 1 strip van de strippenkaart afgeschreven.
Met Smallgroup training heb je de voordelen van een Personal training, maar de gezelligheid van een groepstraining. De kosten van de strippenkaart kan je met 4 personen delen en dit maakt deze vorm van training betaalbaar.
Krachttraining
Bij krachttraining draait het allemaal om het sterker maken van de spieren. Deze training zorgt ervoor dat de spieren sterker worden, zodat het lijf de dagelijkse belasting beter aan kan. Ook zorgt krachttraining voor een goede vetverbranding. Samen met de personal trainer ga je werken aan sterkere spieren
​
Pilates
Bij Pilates draait het om de “core”. De buikspieren, bil en rug spieren. Door middel van nauwkeurig en rustig uitgevoerde oefeningen, leer je de oefeningen beheerst uit te voeren, met het gebruik van de juiste spieren. Door Pilates vertrek je de buik, rug en bil spieren, waardoor vele klachten zullen verdwijnen of verminderen.
Tarieven
60 minuten € 75
10 keer personal training 60 minuten € 699
Toeslag Personal Training aan huis € 21
10 keer Smallgroup training (max 4 personen) € 699